提醒！加拿大2024年夏令时要开始啦~ 要少睡一小时

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今年的夏令时（Daylight Saving Time）将于当地时间3月10日星期日凌晨2点开始。虽然时钟拨快可能会让我们少睡一个小时，但这也标志着我们将开始注意到更长的日照时间。

今年的夏令时将从3月10日凌晨2点持续到11月3日凌晨2点。

提醒：加拿大夏令时别忘了在3月9日周六睡觉前将时钟调快1小时。喜欢睡懒觉的一定要把握好时间！

换成夏令时之后，记得打电话通知国内的亲朋好友！加拿大东部时间（包括渥太华、多伦多、蒙特利尔）和国内的时间将相差12个小时，而不是原来的13个小时。温哥华和国内的时间将相差15个小时，而不是原来的16个小时。

然而，智能手机和手表、电脑等会自动调整时间，无需自己调整，不过还是最好检查一下。

并非所有加拿大地区都遵守夏令时。育空地区，萨省大部分地区，魁省部分地区、BC省部分地区全年只使用标准时间，具体参看下方地图（黄色部分）

虽然时钟更替的理由是在温暖的月份里最大限度地利用北半球的阳光，并在工作日结束时增加一个小时的日照时间，但这一变化的益处却备受争议，一些人认为时钟更替会对健康产生明显的影响。

芬兰Turku大学的医生认为，时钟改变后，中风和心脏病发作的风险会增加 7%。

此前，《新英格兰医学杂志》上的一项研究也曾报道，在时钟改变后的第二天，车祸的风险也会骤增8%。

此外，加拿大研究人员警告说，夏令时和每年两次的时钟转换可能会导致一种被称为“社交时差”的现象，即人们的睡眠中断和睡眠负债、身心疲惫、新陈代谢问题等。

在加拿大，时钟的改变多年来一直是一个争论不休的话题，阿省、BC省和安省的政客们都希望废除这一有着百年历史的做法。

但任何想要废除夏令时的省份却都迟迟未能废除这一做法，或者正在等待同一时区的美国各州也做出同样决定。

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